夏天坐月子雖然辛苦，但是大部分新媽媽卻認為夏天是最不容易落下月子病的時候，天氣比較熱，不會受到風寒，對產后的恢復比較有利，其實這種想法是錯誤的。

夏天坐月子不同于其他季節，天氣炎熱更不能馬虎，否則很容易落下這三種月子病，疼痛不說，還難治愈。

夏天坐月子 謹防三種月子病

捂熱癥

受老一輩傳統觀念影響，新媽媽坐月子存在一些觀念上的誤區。比如戴毛線帽、穿棉睡衣等。天氣冷的時候，捂嚴實確實沒錯，但是炎熱的夏天仍然捂那么嚴實，很容易發生中暑。要知道，捂熱中暑對于新媽媽來說更危險。另外，新媽媽產后身體較虛弱、易出汗，如果室內太熱，反而會影響休息和情緒，還會影響胃口，對產后恢復更不利。

【小么建議】夏天坐月子，沒必要戴帽子、捂被子，穿著薄棉的長衣長褲就足夠了。如果太熱，室內也可以開空調，只要空調不是直接沖著新媽媽吹就沒事。室內每天要通風，減少傳染性疾病的發生。

媽媽手

醫學上稱媽媽手為腱鞘炎，是產后較為高發的疾病，尤其夏季更容易患此病。很多媽媽在月子期間不注意，長時間抱寶寶、喂奶等，使手腕過度勞累而導致。剛開始手腕疼痛以為是扭到了，可后來手會變的很無力，手腕也會腫起來，拿東西都會成為問題，才意識到問題的嚴重。 腱鞘炎一旦得上是不能根治的，如果手腕使用過于勞累仍然會復發，所以新媽媽一定要注意，月子期間盡量少用手腕發力。

【小么建議】月子期間除了必要的喂奶，能少抱寶寶就盡量少抱。喂奶時可以調整舒服的坐姿，注意喂奶時間不要太長。少做家務，感到肘部、腕部酸脹就要馬上停下來，休息十分鐘左右。此外要注意手部保暖，經常甩甩手，不僅可以緩解手腕的不適，還可以鍛煉腕部的靈活性。

皮炎皮疹

初為人母的媽媽肯定聽老人說過，月子期間是不能沾水的。炎熱的夏天坐月子，如果還不能洗澡，那是多么煎熬的一件事情啊。產后本身就多汗，如果長時間不洗澡，很容易發生皮疹、皮炎一類的皮膚疾病，對寶寶和媽媽都是有影響的。

【小么建議】正常情況下，順產媽媽的宮頸口一周左右就可以恢復到未懷孕狀態，因此媽媽產后一周左右就可以正常洗澡了。不過洗澡時間不宜過長，建議淋浴，每次5-10分鐘即可，注意室溫，不要受涼，水溫控制在40攝氏度左右。剖腹產媽媽也是要等到傷口恢復才能洗澡的，身體恢復快的2周就可以洗澡了。

夏天坐月子注意事項：

1. 夏天天氣炎熱，可使用風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右，給產后媽媽一個舒適的環境。著實必要時可開空調，但不可直接對著產后媽媽吹。夏天細菌容易滋生，所以空調網要經常性進行清洗過濾，保持干凈。

2. 夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。頭發洗后選擇自然風干，不要用吹風機。如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

3. 室內注意排濕。夏天氣候多變，特別是南方地區，有時空氣濕度過大，可使用空調排濕。室內濕度保持55%左右為宜。

4. 室內注意通風換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式。可以在外出時把所有窗戶都打開。

5. 減少探望。夏天坐月子要注意室內環境，應減少親友探訪，避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，影響媽媽和孩子的健康。