越野跑

這兩天，微信朋友圈被幾張“日走9萬多步”的截屏刷爆了，這是好幾個德清人在同一天先后刷新的一天走路步數的紀錄。

一天9萬多步是如何走出來的?原來，曬出這組數據的是“德清跑團”的7名跑友，他們在9月4日去江西武功山挑戰了56.5公里越野跑。“這是一場天空馬拉松。 ”德清跑團副團長倪平說，此次比賽在江西萍鄉武功山風景名勝區舉行，來自全國各省市的1000余名戶外運動愛好者參加了比賽。比賽分為精英組(56.5km)、挑戰組(33.5km)、體驗組三個組別，此次德清跑團7名隊員一同挑戰了56.5公里越野跑。

據悉，此次賽道大部分為越野路線，為武功山最經典的穿越路線。該路線大部分為山路，全程累計爬升約3430米。賽程中，隊員們經歷了1400多米的陡坡，長達4個多小時狂風暴雨，以及午后驕陽的暴曬。最終，德清7名隊員都順利完賽，其中袁文還跑出了11小時的好成績，這個成績位列1000余名參賽選手中的第45名。

德清跑團團長高勤奮，大家都習慣叫她一聲“高姐”。高姐對記者說，為了準備這一次“天空馬拉松”，隊員們在今年7月初就開始加強訓練，除了每周二夜跑，周日長距離拉練，隊員們還利用清晨進行晨跑。

在高姐點贊隊友的同時，隊友們也向高姐豎起了大拇指，因為她是7個人中唯一一名女性隊員。為了確保隊員安全，高姐提前組織開會，賽程中負責實時打卡、緊急救助、賽點補給，在部署好團隊分工之后，高姐作為收尾隊員，全程跟隨隊伍跑步，并以13小時44分的成績完賽。

高姐說，其實跑步很簡單，只要有一雙跑鞋，邁開腳步就可以加入這項運動，但一直堅持下去卻不容易，就像越野比賽，并不是每一個跑步愛好者都適合。無論是馬拉松還是越野賽，如果沒有進行合理的準備，就可能發生意外傷害、體力不支等情況。

高姐曾多次發現身邊跑步的朋友，因運動前不熱身或跑步姿勢不對等原因導致身體損傷。“德清跑團成立的初衷是健康運動，快樂生活，我希望每一位運動愛好者都能找到運動的節奏，科學跑步，收獲健康。 ”高姐說道。

經歷了這次武功山的極限挑戰，德清跑團又有了一個新的目標——“港百”，即香港一百公里越野賽。