音樂源于生活，每首歌曲的背后都有自己的故事，似乎在聽別人的故事，但我們總是對號入座的認為，哦——我也是這樣。行走在城市中，到處可見帶著耳機的人群，不知道他們耳機的后面放的是什么音樂，不知道他們在聽的過程中，又在想著什么。雖然有點掃興，但不得不說，喂，停下來讓你的耳朵休息一下吧。

聽著音樂，我們的身心或者得到了放松，但卻對我們的耳朵造成了不可磨滅的傷害。由于耳機直接接近鼓膜，聲波的傳輸范圍相對狹窄，對耳膜聽覺神經的刺激相對較大，很容易對耳膜或者內耳造成傷害。那么怎樣才可以在輕松享受音樂的同時，對耳朵也不會造成很大的傷害：

購買高質量的耳機

購買耳機時，盡量選擇有正規渠道來源的耳機，如果選擇室外使用，可以選擇一些降噪類的耳機。如果在室內使用，開放式耳機、封閉式耳塞都可以，但要注意音量。

音量要適中

音量設置最好不要超過最大音量的四分之一或者三分之一，旁邊噪音過大需要調高音量才能聽的話摘下耳機而不是把音量調大；聽半個小時就休息一下。

盡量在安靜的環境聽歌

在嘈雜的環境下聽音樂，首先我們的第一直接是調高音量，蓋過噪音，大音量對耳朵的傷害更為直接。而音樂和外在的雜音混合，這種說實在的已經不能稱之為音樂，說為噪音也不足為怪。

當然傷害最小的就是不帶耳機，但為了避免某種傷害，而不去做，音樂的樂趣就會少了很多。