世界衛生組織專家布魯斯·戈登稱，每天每天飲用超過4升水可能會中毒，導致大腦功能受損甚至死亡。研究還指出馬拉松及長跑運動員運動后，短時間內攝入大量水更易患水中毒。正常人每日攝入水量要根據身體活動水平和氣候，建議男性不超過3.7升，女性不超過 2.7升。
每天都喝水，你喝對了嗎？
喝水看似小事，喝不對也會帶來大麻煩。不會喝水，有可能一不小心當了飲水習慣和方式都不不對的“水盲”。天氣炎熱建議大家及時補充水分，但一定要適量。
責任編輯：林晗枝
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