隨著秋冬季的到來，很多人都會整日手腳冰涼，就算捧著熱水袋，也怎么捂都捂不熱，醒著的時候容易沒精神，睡著了還容易醒，睡眠質量很差，甚至還腰膝酸軟、容易感冒、沒力氣、夜尿多、胃口也不好......尤其女性，更容易出現這種情況。其實，這多數陽虛體質所致，也就是陽氣不足，氣血兩虛。

陽氣是生命之本，是人體的一個免疫力體制。“陽氣”越充足，人體越強壯；陽氣不足，人免疫力低下，抵抗疾病的能力也會變差。因此陽氣充足的人精力是充沛的，而且還能夠迅速入睡，中醫上把睡眠叫作潛陽，是說這時候陽氣在休息。所以陽虛體質的人在秋冬季不但怕冷睡不好，也比正常人更容易感冒生病，還有腰膝酸軟等一系列癥狀。

如何改善陽虛體質的人在秋冬季的睡眠，調整人體內環境、增強機體免疫力呢？建議大家可以來福州鼓樓區南街街道社區衛生服務中心中醫館來調理一下身體。

這不王女士一直有這種困擾，炎炎夏日，只要開點空調，她的腿和背部經常半夜被冷醒，冷醒后就再難以入睡，非常影響睡眠質量，南街中心的黨員陳穎醫生為她仔細診脈和看了舌像后，分析道“您這個應該是脾腎陽虛的體質，建議開中藥調理身體。”王女士在服用5貼中藥后，明顯感到半夜被自己“凍醒”的次數少了一半，在間斷服用中藥半年后，王女士原本晦暗的臉色，變得紅潤有光澤，晚上可以一夜到天亮了，也不會被凍醒了。

推薦醫生：陳小花（副主任中醫師）

醫生簡介：原服務于福建省醫科大學附屬協和醫院內科,臨床工作四十余年。擅長治療：急、慢性呼吸系統疾病、胃炎、月經失調、痛經、更年期等常見疾病。

坐診時間：周一到周五上午（08：00-12：00 中心二樓）

推薦醫生：傅德樟（主治中醫師）

醫師簡介：擅長中西醫結合治療小兒鼻炎、咽炎、支氣管炎等呼吸系統疾病；小兒胃腸炎、食積等消化系統等臨床常見病、慢性病。尤其擅長兒童保健、生長發育評估方面。

坐診時間：周一到周六上午（08：00-12：00 中心三樓兒保科）

推薦醫生：施靜（中醫師）

醫師簡介：擅長中醫結合治療呼吸系統、消化系統、兒科等臨床常見病、慢性病。尤其擅長調理月經病、脾胃病以及老年人的體質調節等。

坐診時間：周一、周三、周四、周五上午（08：00-12：00 中心二樓）

周二下午（14：30-17：30中心二樓 ）

推薦醫生：陳穎（主治中醫師、黨員）

醫師簡介：擅長中醫結合治療呼吸系統、消化系統等內科雜病。尤其擅長調理脾胃病以及老年人的體質調節等。

坐診時間：周一全天（08：00-12：00 14:30-17:30中心二樓）

周四下午（14：30-17：30中心二樓）

那如果不愛喝中藥的朋友有沒有調理“陽虛”體質的辦法？

我們南街還真有！

患者周叔叔慕名來到南街中心的精品中醫館找到林巧紅醫生：“林醫生您好，我晚上睡覺時背上總是涼颼颼的，總是很淺眠，容易被驚醒，尤其是秋冬季，腰背部非常怕冷，可是現在又錯過了三伏灸的時間，有沒有辦法艾灸給我調理一下啊”。林巧紅醫生仔細地看了病人的舌苔、診了脈，說道：“你這個屬于陽虛導致的寒濕體質，可以試試每周一次督脈灸治療，先做兩三次試試效果。”周叔叔一周后再次預約了林巧紅醫生，激動地說：“林醫生！我自從上次做完了治療，這一整周來我睡眠明顯改善了，背上不會再涼颼颼的，真的太神奇了。”

林巧紅醫生說：“秋冬季節正是養生的好時候，督脈統領一身陽氣，匯聚了全身經脈的陽氣，督脈灸適合你這類陽虛的病人，您可以連續治療一段時間，對您的體質的改善應該會有很大幫助。”周叔叔在連續治療一段時間后，睡眠也得到了明顯改善，也沒那么怕冷了。

推薦醫生：林巧紅（中醫師，黨員）

醫師簡介：擅長針灸治療各種骨關節?。i肩腰腿痛，膝關節痛，肩痛等）；偏頭痛，面癱、失眠等神經系統疾病?；疳樦委煾鞣N皮膚病（帶狀皰疹、白癜風），埋線療法治療慢性胃腸道疾病及體重管理。各種寒證的艾灸調理，運用中藥熏蒸，治療儀器輔助治療各種疼痛性疾病。

林巧紅醫生門診時間：

南街中心四樓中醫館：

周一全天（上午08:00-12:00  下午14:30-17:30）

周二上午（上午08:00-12:00）

周三、周五（上午10:00-12:00）