有了健康的每天日常

才有人生的來日方長

在生活之中

有哪些容易被忽視的“健康盲區”？

如何科學有效地進行“控糖”

怎樣養成一種健康的生活方式？

在這場寓教于樂的健康科普活動中

不少人收獲滿滿

12月2日上午，“健康中國·我們行動”福州站活動之“健康榕城·我們行動”健康科普社區行在鼓樓區水部街道建華社區舉行。本場活動由安利福建分公司、福建省營養師協會主辦，福建省營養學會為支持單位。

活動當天，特邀健康專家以及福建醫科大學附屬協和醫院、福州第二總醫院、福州市疾控中心等機構的醫生團隊，為居民展開健康科普講座及惠民義診，并且開設多個互動游戲環節，旨在通過多樣而富有深度的活動內容，普及健康知識，助力全民健康素養的提升。

健康的一天，從運動開始

一日之計在于晨。當天上午，得知消息的社區居民早早就來到了活動現場。在講座開始前，特邀健身氣功國家一級裁判、福州市健身氣功協會副會長王茵進行現場教學，帶領現場聽眾完成一套簡單實用的健身操。大家紛紛跟著王茵的口令與動作，或舒展，或握拳，開啟新一天的健康生活。

王茵進行健身操現場教學。

現場居民跟隨動作鍛煉。

控糖科普講座，干貨滿滿

王麗靜，福建醫科大學附屬協和醫院內分泌代謝科副主任醫師、副教授、碩士生導師。現任中國醫師協會內分泌代謝分會青年委員、福建省醫學會糖尿病學分會委員、福建省醫學會內分泌學分會委員、福建省醫師協會內分泌醫師分會委員。

王麗靜進行《如何應對糖尿病》講座。

在活動現場，王麗靜為大家帶來了有關糖尿病預防及控制知識的科普宣講，就什么是糖尿病，糖尿病的成因以及危害，日常生活中如何科學有效地進行“控糖”等方面進行了細致地介紹，受到不少居民關注，現場座無虛席。

在講座中，王麗靜就“控糖”飲食幾大誤區，如糖尿病人能否吃主食，能否喝粥，怎樣“少量多餐”，進食順序有何講究等常見的“熱門”問題與大家進行互動，引起現場聽眾熱烈響應。王麗靜還表示，除卻科學飲食外，保持運動也是“控糖”關鍵。她倡導大家養成日常運動的好習慣，如每日健走15分鐘、跳廣場舞等，進入微微出汗的狀態即可達到降糖效果。

講座現場，居民認真聽講。

王麗靜的宣講從日常生活的細微之處入手，涵蓋面廣，深入淺出，易學易用，讓在場聽眾受益匪淺，贏得了現場觀眾的好評。講座結束后還不少“糖友”至王麗靜的義診處進行咨詢。

惠民義診，守護你我健康

本次活動正值國際志愿者日前夕，健康科普社區行活動主辦方還特別邀請了來自福建醫科大學附屬協和醫院、福州市第二總醫院、福州市疾控中心等機構的醫生團隊來到現場進行惠民義診，為市民提供志愿服務，讓社區居民可以在家門口與資深醫療專家面對面，便捷享受專業的健康服務。

居民前來向義診專家咨詢。

義診現場，前來咨詢的人們大排長龍，還有不少居民拿著病歷等待醫生查看。來自內分泌科、口腔科、骨科、地慢病等不同科室的醫療專家們，耐心傾聽居民的健康疑問，針對不同的健康問題提出相應的防治建議。

醫生為居民測量血壓。

現場進行咨詢的林先生表示，自己有些慢性病，而且腿腳不方便，去醫院人太多，手續也比較麻煩。有這個義診活動，在家樓下就能咨詢自己的問題，得到預防和治療的辦法，非常方便。

地慢病科室醫生為居民義診。

游戲互動

“吃喝玩樂”中貼近健康

興趣是最好的老師，而興趣往往來源于深度的體驗之中。本次活動除了健康科普宣講、惠民義診外，還精心設計了合理膳食趣味貼貼樂、健康九宮格飛盤、背對背夾球等多個趣味游戲環節，通關即可獲得精美的定制健康禮品，旨在寓教于樂，讓大家在游樂的過程中對健康知識與行動有了更深刻的了解。

健康九宮格飛盤游戲點位前，大家有序排隊投擲飛盤。

合理膳食趣味貼貼樂點位前，志愿者幫助小朋友游戲，傳遞健康知識。

活動現場特別布置健康加油站，為大家免費提供火龍果、香蕉等制作而成的健康蛋白飲品。游戲之中，不少居民前來領取健康蛋白飲，志愿者一邊為居民提供健康飲品，一邊為居民講解健康常識。

健康加油站點位前，志愿者為居民提供健康飲品。

有妙趣橫生的游戲，有健康美味的飲品，有精美定制的禮品。歡樂的氛圍不僅吸引了社區居民的踴躍參與，連路人也紛紛參與進來。健康知識也在這嬉笑之中，植入更多人的心間。

志愿者為居民講解活動流程。

共建科普基地

讓健康走進千家萬戶

活動當天，安利公司和建華社區宣布，將共建健康科普基地。今后，安利公司將不定期地在社區開展形式多樣的健康科普活動。 

安利公司與建華社區共建健康科普基地揭牌儀式。

本次“健康榕城·我們行動”是安利“健康中國·我們行動“福州分站的活動之一。除了健康科普社區行外，還包括“健康榕城·科普先行”及“健康早餐我來評”等線上線下活動。其主旨是通過舉辦健康素養提升系列活動，科普疾病預防和膳食營養知識，讓市民共同學習，互相督促，化知識為行動，化行動為習慣，建立健康的生活方式，讓健康走進千家萬戶。

“健康中國 我們行動”福州站活動之“健康早餐我來評”頒獎儀式暨公益科普講座

據悉，過去十幾年，安利公司聯合相關部門，開展的“健康中國·我們行動”已經走進了全國100多個城市，累計覆蓋人群過億，帶動千百萬人踏上健康美好生活之旅。