陳若琳退役后選擇轉型做了教練，但更多的運動員退役后仍深陷迷茫，且大部分人正值青春年華。“運動員每天訓練都很辛苦，還要克服很多傷病的困擾，競技體育很殘酷，不是所有人都能站在頂尖處，更多沒有拿到成績的運動員，退役后的生活甚至得不到保障。”因此，作為全國人大代表，陳若琳提出建議的方向，不乏“增加小眾項目的參與度”“妥善安置退役運動員”等內容。

走進高校后，陳若琳有了新的體會，她建議提升運動員整體素質，加強文化基礎知識的學習，“其實現在招退役運動員的學校也不少，但真正有時間學習的人不多。”陳若琳想過，倘若未來還有機會，除了為運動員爭取，也會為年輕人發聲，“希望可以改變大家對90后的印象。90后其實也很為別人著想，積極樂觀，熱愛幫助他人，我就是這樣一個人。”

在陳若琳看來，有時候年輕人看似直接的表達方式不代表“以自我為中心，不顧及他人感受”，相反，如果有更多年輕人愿意表達意見，關注社會，就能讓更多人了解青年人的想法。