現在很多人都有監測健康的設備，可以通過智能手環或者智能手表來進行監測。其中iwatch可以開啟睡眠模式，在睡夢中實時監測用戶的心跳速率還有其他各項數據。幫助你分析自己的睡眠質量，引起重視，那么如何進行監測呢？
iwatch如何監測睡眠
1、打開 Apple Watch 的睡眠應用或手機的健康APP ，設定睡眠目標。
2、佩戴手表入睡，AppleWatch 就可以跟蹤您的睡眠。起床后，打開“睡眠” App 以了解您的睡眠時長，以及查看您過去 14 天的睡眠趨勢。
責任編輯：莊婷婷
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