睡太多也不行？10月9日，美國佛州Miami Miller大學發表研究：每晚睡9個小時的人，記憶力和語言能力有明顯下降，這些是阿爾茲海默癥等癡呆癥的早期癥狀。研究調查了5247名45歲至75歲的西班牙裔美國人7年的睡眠情況。
結果發現，每晚睡9小時的人群，他們的認知能力全面下降，學習能力下降了22%，語言流利度下降了20%，記憶力下降了13%。
拿什么拯救你的睡眠
今年8月，健康中國行動推進委員會提倡，成人每日平均睡眠時間7至8小時。你達標了嗎？有報告顯示，18至24歲年輕人平均睡前玩手機80分鐘。皮膚受損、免疫力下降、記憶力減退、引發肥胖……長期熬夜，會對你的身體造成許多傷害！放下手機，安心睡眠。
責任編輯：楊林宇
特別聲明：本網登載內容出于更直觀傳遞信息之目的。該內容版權歸原作者所有，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如該內容涉及任何第三方合法權利，請及時與ts@hxnews.com聯系或者請點擊右側投訴按鈕，我們會及時反饋并處理完畢。
相關閱讀
關鍵詞：
睡太多增癡呆風險
- 睡太多增癡呆風險怎么回事？ 每天睡幾個小時最佳 如何預防癡呆癥發生？2019-10-14
- 睡太多增癡呆風險真的假的 每天睡幾個小時最佳 如何預防癡呆癥發生？2019-10-14
- 睡太多增癡呆風險怎么回事 拿什么拯救你的睡眠2019-10-12
-
臺風蝴蝶致三亞榴蓮掉滿地：有掛果果樹被吹斷，當事人稱未購買保險
|2025-06-17 09:20 -
男子看鳳凰傳奇演唱會突收失業通知：接受事實，先把演唱會看完再說
|2025-06-17 11:00 -
章子怡帶9歲女兒醒醒參加上影節：醒醒白色公主裙長發披肩，發量太讓人羨慕
|2025-06-16 16:10 -
TVB女演員黃鳳瓊轉行做月嫂：曾參演《九品芝麻官》《唐伯虎點秋香》
|2025-06-17 09:15 -
曝陳冠希飛機上與機組人員吵架 因其率先安排日籍乘客下機引發不滿
|2025-06-18 15:57 -
伊朗防空系統大戰以導彈：爆炸聲不斷 成功擊退以色列“侵略”
|2025-06-18 15:48 -
男生北大第一節上課決定退學復讀：父母很支持，自己也有信心考得更好
|2025-06-18 16:12 -
高以翔生前女友Bella舉辦婚禮：他是我最大的支持，也是我最深的依賴
|2025-06-18 09:21 -
華語樂壇泰斗陳彼得去世，享年82歲：一路走好，愿天堂也有音樂相伴！
|2025-06-17 16:09 -
熱播劇男演員接戲困難兼職泰山陪爬：一路幫背包，白天699元、晚上799元
|2025-06-17 09:09
- 最新科技前沿 頻道推薦
-
CETV4課堂怎么回看直播 CETV4課堂直播回看教2020-02-24
- 進入圖片頻道最新圖文
- 進入視頻頻道最新視頻
- 一周熱點新聞
下載海湃客戶端
關注海峽網微信
已有0人發表了評論