開學提醒

各位師生家長，秋季學期即將開啟，2023~2024學年各學段校歷請關注！

幼兒園

第一學期

2023年8月31日（星期四）開學，9月1日（星期五）正式上課。

2024年1月19日（農歷十二月初九，星期五）學期結束（包括1月18日、1月19日兩天的幼兒園期末工作時間），全學期共計20周。

寒假

2024年1月20日（農歷十二月初十，星期六）寒假開始，2月17日（農歷正月初八，星期六）寒假結束。

第二學期

2024年2月18日（農歷正月初九，星期日）開學，2月19日（星期一）正式上課。

2024年6月30日（星期日）學期結束（包括6月29日、6月30日兩天的幼兒園期末工作時間），全學期共計19周。

暑假

2024年7月1日（星期一）暑假開始，8月31日（星期六）暑假結束。

小學

第一學期

2023年8月31日（星期四）開學，9月1日（星期五）正式上課。

2024年1月19日（農歷十二月初九，星期五）學期結束，全學期教學時間（包括集體教育活動和復習考試時間）為20周。

寒假

2024年1月20日（農歷十二月初十，星期六）寒假開始，2月17日（農歷正月初八，星期六）寒假結束。

第二學期

2024年2月18日（農歷正月初九，星期日）開學，2月19日（星期一）正式上課。

2024年6月30日（星期日）學期結束，全學期教學時間（包括集體教育活動和復習考試時間）為19周。

暑假

2024年7月1日（星期一）暑假開始，8月31日（星期六）暑假結束。

中學

中職

第一學期

（2023年8月31日—2024年2月1日） 

2023年8月31日（星期四）秋季開學，9月1日（星期五）正式上課。

2024年2月1日（星期四）學期工作結束。

全學期教學時間（包括集體教育活動和復習考試時間）為22周（含法定節假日）。

寒假

2024年2月2日（星期五）寒假開始，2月24日（星期六）寒假結束。

第二學期

（2024年2月25日—2024年6月30日）

2024年2月25日（星期日）春季開學，2月26日（星期一）正式上課。

2024年6月30日（星期日）學期工作結束。

全學期教學時間（包括集體教育活動和復習考試時間）為18周（含法定節假日）。

暑假

2024年7月1日（星期一）暑假開始，8月30日（星期五）暑假結束。

開學收心

這份心理調適指南推薦閱讀

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親愛的家長朋友：

您好！暑期的尾聲即將奏響，您的孩子將要進入校園，去續寫他們青春詩章的新頁。我們同您一樣，為他們的每一步成長而欣喜。但其間的“煩惱”常常如影隨形，新學期、新環境、新變化，帶來新的不確定性。在開學前如何幫助孩子及時調整，以盡快適應新階段的學業內容、生活節奏、人際交往等挑戰，我們與您共勉。

一、同助力，調適“好狀態”

1.同作息，共適應

相較于寬松的暑期生活模式，校園生活節奏是緊張有序的。為了孩子能盡快適應開學后的作息，在開學前的寶貴時間里，我們需要幫助孩子逐漸適應新的作息。改變作息不能一蹴而就，每一兩天調整半小時至一小時左右，循序漸進、養成規律。這需要家長和孩子的共同努力，讓孩子獲得一種陪伴感，也是他們堅持的動力。

2.同規劃，共監督

新學期，新目標，新規劃。如何選擇適當的目標，如何進行有效的計劃，需要家長們的支持和幫助。目標可以稍微長遠，計劃可以細枝末節，根據孩子的個人情況去規劃。從假期的尾端開始，一步一步地落實我們的計劃，以期待的新面貌開啟新征程。

3.同解壓，共行動

假期是我們放松心情、養精蓄銳的好時機，但隨著開學腳步的臨近，壓力好像也如潮汐，時不時地涌過來。如果孩子出現這種情況，家長需要及時關注，幫助孩子尋找釋放壓力的開口，做到張弛有度。

二、共攜手，營造“好氛圍”

1.同冷靜，共調節

良好的親子關系、和諧的家庭環境是孩子健康成長的基礎。家庭是一個共同體，其中一人情緒不穩，其他人往往也感到不安。因此，家長需要調控好情緒、冷靜處事，勿將外界繁雜帶回家庭發泄，也需要幫助孩子找到適合自身的情緒調節方法，與孩子交流切忌簡單粗暴，盡量避免沖突發生。

2.同商議，共解決

每個人當下的生活和對未來的規劃中難免遇到各種各樣的難題。家長需要以平等的姿態與孩子交流，多和孩子聊聊感興趣的話題，包括對新學期的期待和擔心。其中發現什么困難，家長要善于共情，雙方一起面對，一起商議，一起解決。

3.同揮手，共期許

往者不可諫，來者猶可追。過去的表現無論好壞都已過去。我們應當向過往“揮一揮手”，立足當下、展望未來。孩子是時刻不停發展著的人，我們應陪伴他們，抓住現在和未來每一片珍貴的光陰。

三、莫松懈，保障“好身心”

1.同鍛煉，共健體

健康的身心是我們學習和工作的最大支撐。為了讓孩子和我們能擁有充沛的精力、強健的體魄去應對未來學習工作的種種挑戰，家里應保持健康飲食，親子一道適當鍛煉身體。這是釋放心理壓力、保持昂揚狀態的絕佳方法。

2.同關注，共療愈

相比成年人，孩子們往往不太能注意到自己的心理狀態，也不太會用合適的語言表達不適。因此，家長需實時關注孩子的反常表現，如無心玩耍、頭疼、肚子疼等，其背后往往隱藏著一些心理的不良狀態。我們要早早重視，及時干預。家長有焦慮情緒甚至抑郁癥候，也不能藏著掖著，當尋求專業紓解、療愈。

3.同學習，共防護

網絡時代，人人都有麥克風。網絡空間不僅是快樂的源泉，也彌漫著無形的硝煙。保障孩子的網絡安全，家長需密切關注，引導孩子安全文明上網，學會自我防護。切勿信謠、傳謠、造謠，杜絕網絡沉迷，防范飛短流長、言論過激，避免孩子輕易交網友、打賞，規避網絡詐騙等。

風物長宜放眼量。期待他們的健康成長，展望他們的燦爛未來。新的學期，愿我們攜手同心，讓他們能健康快樂地長大，讓他們的每一分努力都能開花結果！感謝各位家長的大力支持與配合！