工作總是漫長的，而假期總是短暫的，不知不覺中，國慶八天長假已經悄悄過去了。相信不少人都在心中大喊，不想結束假期，但是不管你想或不想，工作就在那里，如約而至。同時，也因八天的快活輕松，讓不少人產生依賴和惰性，對工作的積極性降到最低，為此患上了節后綜合癥。

所謂節后綜合癥，主要表現為感到渾身乏力、嗜睡、精力不集中、厭食、恐懼、孤獨和出現頭暈、口干舌燥、煩躁、腹痛腹瀉等癥狀。那要如何才能有效的健康的走出節后綜合癥，恢復滿滿的元氣呢？

首先，調整好作息時間。在長假中，不少人通宵玩樂，不給身體充分的休息時間，從而打亂了人體正常的生物鐘，導致節后依然睡眠紊亂。所以，為了恢復正常的生活規律，保證睡眠時間，可以在假期前束的時候，提前進入工作時的作息。

其次，調整好心理狀態。在假期的最后一天在家好好休息，不去參加聚會等讓人興奮的活動。在上班后要盡早收心，從工作中找到不一樣的快樂和成就感。

最后，及時的清理好腸胃。今年中秋和國慶雙節一起來臨，為此，飲食也變得更加豐富。大量肉食以及油膩的食物給我們的腸胃造成了一定的負擔。為此，節后要盡快的合理安排自己的膳食，多食用水果、蔬菜、以及一些健胃消食的山楂或隨便果。

據了解，四季優美隨便果作為一款高品質的健康零食，其主要的載體就是優質的青梅，輔以多種天然草本成分，融合傳統工藝與現代科技，經過長達四個月自然發酵而成。這樣制作出來的隨便果酸甜可口，非常適合在大餐后嚼上一顆，開胃消食。再者，每一顆隨便果都是開袋即食的，極大的方便了廣大吃貨們的食用，讓人可以隨時隨地的享受隨便果的美味，品味青梅獨特的清香。

雖然，國慶長假已經結束了，但勤奮工作是現在時，所以，趕緊和隨便果一起快速恢復小宇宙，以良好的狀態迎接新的工作生活吧。