工作總是漫長的，而假期總是短暫的，不知不覺中，國慶八天長假已經(jīng)悄悄過去了。相信不少人都在心中大喊，不想結(jié)束假期，但是不管你想或不想，工作就在那里，如約而至。同時，也因八天的快活輕松，讓不少人產(chǎn)生依賴和惰性，對工作的積極性降到最低，為此患上了節(jié)后綜合癥。

所謂節(jié)后綜合癥，主要表現(xiàn)為感到渾身乏力、嗜睡、精力不集中、厭食、恐懼、孤獨和出現(xiàn)頭暈、口干舌燥、煩躁、腹痛腹瀉等癥狀。那要如何才能有效的健康的走出節(jié)后綜合癥，恢復(fù)滿滿的元氣呢？

首先，調(diào)整好作息時間。在長假中，不少人通宵玩樂，不給身體充分的休息時間，從而打亂了人體正常的生物鐘，導(dǎo)致節(jié)后依然睡眠紊亂。所以，為了恢復(fù)正常的生活規(guī)律，保證睡眠時間，可以在假期前束的時候，提前進入工作時的作息。

其次，調(diào)整好心理狀態(tài)。在假期的最后一天在家好好休息，不去參加聚會等讓人興奮的活動。在上班后要盡早收心，從工作中找到不一樣的快樂和成就感。

最后，及時的清理好腸胃。今年中秋和國慶雙節(jié)一起來臨，為此，飲食也變得更加豐富。大量肉食以及油膩的食物給我們的腸胃造成了一定的負擔。為此，節(jié)后要盡快的合理安排自己的膳食，多食用水果、蔬菜、以及一些健胃消食的山楂或隨便果。

據(jù)了解，四季優(yōu)美隨便果作為一款高品質(zhì)的健康零食，其主要的載體就是優(yōu)質(zhì)的青梅，輔以多種天然草本成分，融合傳統(tǒng)工藝與現(xiàn)代科技，經(jīng)過長達四個月自然發(fā)酵而成。這樣制作出來的隨便果酸甜可口，非常適合在大餐后嚼上一顆，開胃消食。再者，每一顆隨便果都是開袋即食的，極大的方便了廣大吃貨們的食用，讓人可以隨時隨地的享受隨便果的美味，品味青梅獨特的清香。

雖然，國慶長假已經(jīng)結(jié)束了，但勤奮工作是現(xiàn)在時，所以，趕緊和隨便果一起快速恢復(fù)小宇宙，以良好的狀態(tài)迎接新的工作生活吧。