寶寶因為還無法獨立行走，經常一整天都是躺著的，所以精力會比較，面對不肯睡覺的寶寶，爸爸媽媽絞盡腦汁，哄寶寶睡覺絕對不是一件容易的事，為了讓寶寶能安然入睡，爸爸媽媽該如何做呢？

第一步：

睡覺的預備工作

每日在快到寶寶睡覺時間時提前做好預告和提醒，比如“寶寶，我們要準備睡覺嘍“，讓正在玩耍的孩子有心理準備。

第二步：

給寶寶講故事

這里說的故事是那些可以有引導寶寶睡覺習慣的故事，在內容上更偏重睡前，等到寶寶養成了睡眠習慣，也可換成寶寶喜愛的睡前故事來代替。

在寶寶喜愛的繪本里，會描述很多關于睡眠的事情，它會潛移默化的引導寶寶進入睡眠，千萬不要小瞧了“故事”的力量哦，它不僅會增進親子間的關系，培養寶寶閱讀的好習慣，而且很快你就會愛上寶寶會聽著聽著就甜甜進入夢鄉的感覺。

如果您實在沒時間也可以跳過第二步直接第三步。

第三步：

室內燈光關閉放音樂

選擇燈光較暗的環境讓寶寶睡覺，因為寶寶在出生之前都是待在媽媽的肚子里面，一直處于黑暗中，所以燈光暗的環境更適合寶寶睡覺。

媽媽也可以擋住光源，讓寶寶睡在背光的一側，讓寶寶慢慢適應。在寶寶睡覺時可以選擇一些輕柔的音樂來播放，例如可以播放搖籃曲來幫助寶寶睡眠，網上也有很多輕柔純音樂，都是不錯的選擇。

當然，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦。

第四步：

輕拍寶貝入睡

這一時期的寶寶還很卻反安全感，但是為了寶寶能有較好的睡眠習慣，我們不能總抱著、搖著，所以媽媽可以通過輕拍寶寶的方式給寶寶安全感，讓寶寶睡下。特別是在寶寶的情緒不太安定的情況下，媽媽的輕拍可以讓寶寶一會兒就會安靜下來，進入睡眠。