如今，很多孩子喜歡喝飲料，容易引起蛀牙、肥胖，但鮮為人知的是，多飲飲料還會引起“冰棒臉”和“輕骨頭”。

“冰棒臉”

小兒貪冷飲者居多，如冰鎮飲料、冰棒、冰淇淋等，過吃冷飲會使稚嫩的胃腸道吃不消，各種消化酶分泌減少，胃腸道蠕動發生紊亂，最終導致脾胃虛弱，出現納呆、腹痛、大便失調。醫生把這種因冷飲過量造成胃腸消化功能紊亂、臉色黃而暗的面孔，形象地稱為“冰棒臉”。面對這群面黃肌瘦的孩子，唯一的良方就是忌過多飲用飲料。

“輕骨頭”

在美國，6-11歲的孩子中有50%已是飲料的老牌消費者，有些青少年甚至每天40%的攝入熱量來自飲料，在美國諸多熱銷的汽水中，六成是含咖啡因的，這使青少年更容易上癮。這種情況導致的結果是青少年礦物質攝入量嚴重不足，長成“輕骨頭”，將來更易罹患骨質疏松癥，骨折的危險大大增加。鑒于此，家長從孩子小時候起，就要教育其少飲飲料，要為孩子們多準備白開水。