3歲半的明明是一個活潑可愛的男孩，讓家人頭疼的是他的厭食，不管在家還是在幼兒園，都不好好吃飯。

特別是天熱以來，他整天幾乎不吃什么東西，給什么都說不要，只有在家長的逼迫下，才勉強吃幾口。家長很苦惱，怎樣才能讓明明好好吃飯呢?來看看育兒知識怎么說。

胃口差？不怪孩子！

夏季天氣炎熱，大量水分隨汗液排出，唾液分泌也隨著減少，唾液中的消化酶減少。大量出汗使人感到口干舌燥，飲水量自然就會增加，喝水多了，胃液被稀釋，胃酸的pH降低，消化系統受到影響，消化液分泌減少，從而影響了消化功能。

另外，氣溫升高時，身體所需要的熱量降低，人就不覺得饑餓了。還有一個原因是，夏季天氣炎熱、潮濕，會影響孩子的睡眠，睡眠不好也會影響孩子的食欲。

而且到了夏季，維生素同樣會隨著汗液、尿液的排出而流失，鎂、鈉等礦物質也會相應流失。當寶寶體內缺少維生素B1、維生素B2時，也會導致消化功能下降。

所以，夏季寶寶厭食，也極有可能是缺乏維生素和礦物質的體現。

這些舉動會讓他胃口更差

飲料代替白水

夏季出汗多，應補充白開水、淡鹽水、蔬菜水、綠豆湯等，不能用飲料代替，喝太多飲料會影響食欲。

冷熱飲不分

夏季天氣炎熱，給孩子吃些冷飲未嘗不可，不過注意一些細節。

首先是不能多吃。孩子的胃腸黏膜柔嫩，血管豐富，冷飲吃多了，會引起胃黏膜血管收縮，胃酸、胃液及消化液分泌減少，影響消化吸收。而且由于冷的刺激，會使腸蠕動增加，產生腸痙攣，發生腹痛等。如果發現孩子胃口變差、舌苔白膩，是胃寒的表現，就不要再吃冷飲了。

其次，冷熱飲食要分開時間吃，尤其是吃了肉食后，如果馬上吃大量冷飲，常常會造成消化不良，使孩子出現嘔吐、腹痛、腹部不適，甚至造成長時間的食欲不振。

水果不限量地吃

夏季水果的品種很豐富，加上水果含有豐富的維生素和水分，很多家長都會讓孩子多吃水果。其實，給孩子吃過多的水果也會傷害脾胃，而且因為水果含有較高的糖分，還會影響孩子進食正餐，使孩子的胃口越來越差。