冷空氣一波接一波，小兒呼吸道疾病的門診量更是居高不下。南京同仁兒童醫院兒童保健專家南方主任提醒：不少寶寶一遇到天氣變化就易感冒、發燒、咳喘，甚至發生肺炎，這種情況一定要查明原因。

一、查外因：室內通風不良，由于室內氧氣相對不足，或室內過熱、干燥，造成寶寶呼吸道黏膜防御功能下降，寶寶機體抵抗能力下降時就會發生感冒。另外，寶寶睡眠時室內空氣對流，尤其是頭、足部受涼也是易感冒的原因。

二、查是否缺鈣：寶寶喂養不當，尤其是人工喂養，由于維生素D攝入不足，添加輔食不當或戶外活動少，室內光線不充足，均可造成寶寶缺乏維生素D引起鈣磷代謝問題。缺鈣者應盡量多食豆制品、魚蝦、蛋、海帶、骨頭湯等，必要時在醫生指導下服用鈣片和魚肝油。另外，家長應經常帶寶寶到戶外活動、曬太陽。

三、查是否缺鋅：寶寶缺鋅常常引起厭食癥，長期厭食又會造成營養攝入不足，導致寶寶營養不良，出現貧血，使寶寶免疫功能下降。缺鋅兒應多食用含鋅豐富的食物，如肉類、蛤蜊、海帶、核桃、豆制品、花生、蘋果等。

四、查是否缺乏維生素：維生素C和維生素E不足易患感冒。維生素C有抗病毒作用，不足時則抗病毒作用減弱;維生素E不足，寶寶中性粒細胞的吞噬、殺菌及趨化作用機能不足而易感冒。維生素缺乏者可多食用新鮮蔬菜、水果和五谷雜糧。 另外，菌菇食品提高免疫力，在飲食上要多食用一些菌菇類的食品，水果、蔬菜等綠色食品也有不錯的增強免疫力的效果。每天喝一杯酸奶或一碗雞湯，多喝水，將積聚在喉嚨的病菌沖走。

番茄食品可提高兒童的免疫力。

沈蘇 戚在兵